Направления работы:
Тревога и беспокойство
— Вы переживаете из-за будущего (работа, отношения, здоровье)
— Постоянно прокручиваете «а что если…»
— Вам трудно расслабиться, тело в напряжении
— Тревога мешает засыпать или сосредоточиться
Самооценка и неуверенность
— Вы обесцениваете свои достижения
— Боитесь критики и оценки других
— Стыдитесь ошибок и ждёте «разоблачения»
— Сравниваете себя не в свою пользу
Ценности и внутренний ориентир
— Не понимаете, чего на самом деле хотите
— Живёте «на автомате» или по чужим сценариям
— Чувствуете пустоту, даже когда всё внешне хорошо
— Хотите принимать решения, опираясь на себя
Бытовые эмоциональные сложности
— Прокрастинация и чувство вины
— Раздражение и вспышки эмоций
— Перфекционизм, который выматывает
— Трудности с отстаиванием границ
