Содержание статьи:
Паническое расстройство — это состояние, основным проявлением которого являются внезапно возникающие приступы панического страха, не связанного с реальной опасностью.
Состояние паники, сопровождающееся страхом смерти, сумасшествия, потери сознания или контроля над собой, учащенным сердцебиением и дыханием, сухостью во рту, потливостью, чувством нехватки воздуха, ощущением холода или жара, дискомфорта в животе, болью в груди.
Диагностика основывается на выявлении характерных признаков заболевания. Для подтверждения диагноза необходимо исключить наличие других заболеваний, которые могут вызывать подобные симптомы.
Диагностикой и лечением панического расстройства занимаются врачи — психотерапевты и психиатры. Предварительный диагноз может поставить врач общей практики, врач-невролог.
Эффективными методами лечения панического расстройства являются психотерапия и лекарственная терапия.
Психотерапия подразумевает под собой различные методики, направленные на осознание и понимание причин возникновения проблем, обучение способам справляться с симптомами заболевания, методам расслабления. Психотерапия может проходить в виде индивидуальных встреч с психотерапевтом или занятий в группе с другими пациентами.
Лекарственная терапия панического расстройства проводится различными препаратами, способствующими снижению уровня тревоги и страха. Назначение,
коррекция дозировок и отмена лечения должна обязательно проводиться под контролем врача.
Помимо профессиональной помощи в лечении и профилактике возникновения панических атак существенную роль играет ваш образ жизни.
В первую очередь, крайне важно придерживаться выбранного плана лечения. Это может быть непросто, но в итоге лечение поможет вам вернуться к нормальной жизни без страха.
Постарайтесь не злоупотреблять алкоголем, кофеином в больших дозах, никотином и наркотическими препаратами. Все это может вызвать или усилить панические атаки. Многим пациентам помогают техники релаксации (йога, глубокое дыхание, мышечное расслабление и другие). Физическая активность также может помочь улучшить настроение и усилить положительные эффекты лечения.
И, наконец, старайтесь высыпаться, так как недосып, особенно хронический, может привести к усилению тревоги.
Дата публикации: 09.10.2020
Обновлено: 08.11.2022
