Без выходных с 9.00 до 21.00

Выбор врача   Записаться на прием

Тренинг навыков эмоционально – когнитивной регуляции: НАЧНИ СВОЮ ЖИЗНЬ

Ведущий группы: врач-психотерапевт Емельянова Ксения Ивановна.
Емельянова Ксения Ивановна
Емельянова Ксения Ивановна

Врач-психиатр, психотерапевт,христианский психотерапевт - стаж 9 лет.


К определенному возрасту  человек, наломав немало дров,  начинает задумываться: А какой я на самом деле?  Чего хочу именно я, а не мои родители, супруг, начальник и т.д.? Для чего я живу?...

В значительной степени каждый из нас в своем мышлении отражает  своих родителей, окружающих нас людей и культуру всей нации. Не осознавая процесс мышления  и создания эмоций, мы  существуем по некоему шаблону. Но, тем не менее, это мы сами производим нерациональные мысли  и разрушающие эмоции.

И, в конце концов, неважно - сознательно или бессознательно, но в любом случае мы вполне самостоятельно выбираем путь своего мышления, а, следовательно, и свои чувства - и те, что во благо себе, и те, что во вред.

И самое важное здесь заключается в том,  что если вы сами создаете мысли и чувства, значит, вы, и только вы, действительно способны изменить их и вашу жизнь в лучшую сторону.

В большинстве своем людские огорчения и серьезные эмоциональные расстройства являются совершенно ненужными, и более того -  неэтичными. Так как, позволяя тревоге или депрессии одолеть себя, вы действуете против самого себя — и, следовательно, поступаете по отношению к себе несправедливо и нечестно.

Ваше беспокойное состояние расстраивает ваших родных и друзей и даже, в какой-то мере, людей, непосредственно с вами не связанных. Цена страха, гнева, вины, раздражительности, жалости к себе неоправданно высока. Она выражается в попусту затраченном времени и средствах, в ненужных усилиях, в напрасной душевной тревоге, в пренебрежении интересами  ваших детей, близких вам людей, в глупом растранжиривании возможностей наслаждаться своей единственной — да-да, единственной — жизнью.

Это  всегда неоправданная  и невосполнимая потеря!

Что вы получите, посетив этот тренинг?

  • Я покажу вам, каким образом вы сами себе создаете проблемы, живя по шаблонам, стандартам,  усвоенным правилам.  Однако полученные знания и навыки  не заставят вас попусту тратить время и силы на то, чтобы копаться в своем прошлом, вновь и вновь мысленно возвращаясь к совершённым промахам и ошибкам. Вы научитесь определять «свою  жизненную тропинку».
  • Я покажу, каким образом вы до сих пор продолжаете напрасно портить самому себе настроение, и что в данный момент нужно сделать для того, чтобы прекратить это.
  • Научитесь   владеть собой и держать эмоции под контролем.
  • Вы научитесь  отказываться быть несчастным в любой (да, да, действительно в любой!) ситуации.
  • Этот тренинг  поможет вам обрести мужество взять на себя ответственность за то, что с вами происходит, не сваливая все на родителей, окружающих и неправильное воспитание.
  • Вы сможете отказаться от чрезмерных требований и заповедей —императивов «должен» или «обязан», которые влияют на  наши желания и привязанности, обрекая нас  на  бесполезные мучения.
  • Этот тренинг  даст вам возможность обрести независимость и внутреннюю свободу, покажет, как мыслить самостоятельно, не поддаваясь внушению того образа мыслей, который вам навязывают другие.
  • Как стать разумными в нашем неразумном мире; как стать счастливыми в самых трудных и «невыносимых» условиях — настолько, насколько вы сами этого захотите.

Возможно,  вы подумаете, что многие  из заявленных  результатов  чрезмерно преувеличены и утопичны.
Возможно, вы скажете: «Но разве душевное страдание не является одним из состояний, присущих человеку?»
- Да, является,- отвечу я.
- Но разве не повелось так с незапамятных времен?
- Да, повелось.
- Но разве не следует из этого, что, пока мы остаемся людьми, способными чувствовать, наши страдания неизбежны?
- Нет, не следует.

Давайте не будем путать неприятные чувства с эмоциональными расстройствами. Человеку свойственно чувствовать, но страдание выбирает он сам.



Тренинг рассчитан на: возраст 18-35 лет. Расстройства невротического уровня, а также здоровые люди, желающие решить какие-то свои проблемы.

Предположительные даты тренинга 09.04.17г и 16.04.17г.
Стоимость: 1000 руб.

Всю дополнительную информацию можно узнать по телефонам:
+7 (383) 239-19-03
+7 (383) 209-10-55
+7 (383) 255-97-55

Trening kognitivnoj regulyacii