Психологическая помощь. Услуги психотерапевта и психиатра в Новосибирске

Панические атаки

Наверное, нет такого человека, который бы никогда не сталкивался с паникой. Панику можно назвать вполне нормальным явлением, если для неё есть объективные причины. Но когда эти причины отсутствуют – то здесь речь уже, скорее всего, идет о панической атаке.

Паническая атака представляет собой интенсивную неуправляемую иррациональную тревогу, которая сопровождается как психологическими, так и соматическими симптомами. В медицине данное расстройство также называют вегетативным кризом, нейроциркуляторной дистонией, симпатоадреаналовым кризом, вегетососудистой дистонией с кризовым течением, кардионеврозом. Каждое из этих названий отражает разнообразие нарушений в работе нервной системы.

Если не начать лечить панические атаки, то они могут приобрести хронический характер или развиться в более серьезные формы заболевания. При своевременном обращении к специалисту, данное расстройство в большинстве случаев поддается успешному лечению, вплоть до полного устранения симптомов и возвращения человеку контроля над собственной психической деятельностью.

Симптомы психических атак

Большинство признаков панической атаки имеют ярко выраженный физический характер. При этом они могут иметь сходство с проявлениями сердечного приступа, из-за чего многие ошибочно предполагают проблемы с сердцем. Однако это сходство обманчиво - все вегетативные проявления являются следствием нарушений в работе нервной системы и головного мозга.

При панических атаках проявляются два типа симптомов – психологические и соматические (физические).

К психологическим симптомам относятся:
  • ощущение нереальности происходящего, неприятие действительности (дереализация);
  • дистанцирование от собственных психических процессов (деперсонализация);
  • страх смерти (танатофобия);
  • спутанность мыслей, дезориентация;
  • бессонница, кошмары, прерывистость сна;
  • страх шизофрении, сойти с ума, потери контроля над собственными поступками.
  • Среди соматических симптомов называют:
  • учащение сердцебиения (тахикардия);
  • повышенную потливость;
  • дрожь;
  • озноб;
  • ощущение жара;
  • удушье;
  • тошноту;
  • головокружение;
  • онемение или покалывание в конечностях;
  • проблемы с дыханием (одышка, затрудненное дыхание, нехватка воздуха);
  • ухудшение слуха, зрения;
  • нарушения стула и др.

При этом следует иметь в виду, что проявление соматических симптомов может значительно варьироваться: от легкого дискомфорта до проявления сразу нескольких симптомов.

Бывает, что соматические симптомы преобладают над психологическими. Тогда можно говорить о панической атаке без паники. Проблему подобных приступов решают психолог вместе с неврологом.

Может же быть и ситуация наоборот, когда преобладают эмоциональные проявления. В этом случае рекомендуется обратиться за лечением к психиатру или психотерапевту.

Приступы панической атаки по продолжительности могут длиться от нескольких минут до нескольких часов – в каждом случае длительность приступа индивидуальна. Если говорить о периодичности, то она тоже может значительно варьироваться: от нескольких приступов в день до одного раза в месяц. У одних людей приступы возникают спонтанно, у других – провоцируются определенными ситуациями. В качестве катализаторов панических атак могут выступать большие скопления людей, замкнутые пространства, необходимость выступать перед людьми и т.п.

Причины панических атак

Специалисты до сих пор не могут назвать точные причины возникновения приступов. Но выделяется ряд факторов, способствующих возникновению приступов панических атак. К ним относятся:
  • генетическая предрасположенность;
  • особенности нервной системы, темперамента;
  • особенности личности (мнительность, ранимость, импульсивность, впечатлительность);
  • проблемы, связанные с особенностями воспитания в детстве (излишняя требовательность родителей, критичность, частые ссоры в семье, родители-алкоголики и т.п.);
  • стрессовые ситуации (причем не только негативные, но и положительные – например, смерть близкого человека или рождение ребенка);
  • хронические заболевания или тяжело перенесенные болезни;
  • пограничные состояния (неврастения).

Для того чтобы точно диагностировать наличие панических атак, необходимо пройти обследование у нескольких специалистов: онколога, кардиолога, эндокринолога и др. В противном случае велика вероятность неверного диагностирования, из-за которого может быть незамечено какое-то заболевание.

Также необходимо убедиться, что панические атаки не являются побочным эффектом какого-то принимаемого препарата.

Таким образом, можно с уверенность говорить о том, что причины и симптомы панических атак сложны и многообразны, и разобраться в том, что происходит с человеком, может только квалифицированный специалист.

Лечение панических атак

Современная медицина предлагает разные методы лечения, которые позволяют полностью излечить приступы панических атак. Перечислим эти методы.

Медикаментозное лечение. Фармакологические средства, как правило, применяются для быстрого снятия приступа. Их используют в особо тяжелых случаях, однако проблемы, по сути, они не решают.

Гипносуггестивная психотерапия. Сочетает в себе методы гипноза и внушения. Эти процедуры направлены на формирование у пациента установок, позволяющих иначе воспринимать и реагировать на соматические проявления криза.

Когнитивно-поведенческая психотерапия. На сегодняшний день этот метод считается самым эффективным для лечения панических атак. Метод направлен на коррекцию мышления пациента, осознание поведенческих привычек, запускающих приступ. В процессе лечения у человека вырабатывается новая модель убеждений, которая сводится к тому, что в кризе нет ничего страшного. При прохождении терапии постепенно приступы становятся менее выраженными, а затем исчезают полностью.

Если у вас есть подозрения на подверженность регулярным паническим атакам, непременно обратитесь к врачу и не пытайтесь заниматься самодиагностированием. Подобными действиями можно лишь ухудшить ситуацию.